"Yumuşak mı, orta mı, sert mi? Aktif karbonlu mu, pilli mi, şarjlı mı? Dil temizleyicili olanı mı alsam, yoksa üç açılı kılları olanı mı?"
Sakin olun, derin bir nefes alın. Yalnız değilsiniz. Bugün bulunduğunuz yerden , o kafa karıştıran reyonlara birlikte ışınlanıyor ve "Doğru diş fırçası nasıl seçilir?" sorusunun şifrelerini en basit haliyle çözüyoruz.
1. Sertlik Meselesi: Yumuşak mı sert mi?
Halk arasında 2 farklı yaygın inanış vardır:
Birincisi "Fırça ne kadar sert olursa, dişleri o kadar iyi parlatır." Hatta bazıları dişlerini halı fırçalar gibi fırçalar. Gelin bu efsaneyi bugün burada bitirelim.
Sert fırçalar ve kontrolsüz güç, diş etlerinizin düşmanıdır. Diş etinin çekilmesine neden olur, dişin koruyucu tabakasını aşındırır ve bir bakmışsınız sıcak-soğuk hassasiyeti başlamış.Diş eti çekilmesinden dolayı dişlerin kole dediğimiz kısımlarında kahverengi çürüğe dönüşebilecek alanlar oluşmaya başlamış.
Genel kuralımız net: Hekiminizin özel bir önerisi olmadığı taktirde "Orta" (Medium) sertlikteki fırçaları kullanabiliriz.
Halk arasındaki ikinci inanış ise “Diş etlerim çok kanıyor hocam, o yüzden yumuşak diş fırçası kullanıyorum.” Bu yaklaşım yanlıştır. Diş etlerindeki kanamanın yüzde %80’i diş üzerindeki plak tabakasının etkin mekanik fırçalama ile kaldırılamamasından kaynaklanır. Yumuşak diş fırçası da diş üzerindeki plağı kaldırmayacağından, kısır bir döngüye girilmiş olur.
1. Baş Yapısı: Ağzınıza Büyük Gelmesin!
Fırçanın kıl tasarımıyla birlikte en önemli kısımlarından birisi de fırçanın baş kısmının büyüklüğüdür. Bazı fırçaların başı o kadar büyüktür ki, ağzın en arkasındaki yirmi yaş dişlerine ulaşması imkansızdır. Fırçanın baş kısmı küçük ve oval olmalı ki, ağzın içindeki o dar köşelerde, kuytu köşelerde rahatça ulaşıp temizleyebilsin.
1. Manuel mi şarjlı mı?
Geldik teknolojinin nimetlerine. "Ben eski usulcüyüm" diyorsanız, doğru teknikle (En son değineceğim.) fırçaladığınız sürece manuel fırçalar ve şarjlı fırçalar arasında, yapılan çalışmalarda, temizlenebilirlik açısından etkin bir fark görülmemiştir.
Ancak "Ben fırçalarken süre tutamam, arkaları hep unuturum" diyorsanız, şarjlı fırçalar harika birer yardımcıdır. Hem sizin yerinize doğru hareketleri yaparlar hem de süreyi (ideal olan 2 dakikayı) size hatırlatırlar. Aynı zamanda yeni gelişen teknolojiyle, aşırı sert fırçaladığınızda, ulaşamadığınız alanlar olduğunda uyarı vererek daha etkin fırçalamaya da sizi yönlendirirler. Bütçeniz elveriyorsa, ağız sağlığına güzel bir yatırımdır.
Nasıl etkin diş fırçalarım?
Genel kural her zaman diş etinden dişe doğru, yani pembeden beyaza doğrudur.
Manuel diş fırçaları için, diş fırçası ıslatılmadan, diş fırçasının 3/1 lik kısmına macun sürüldükten sonra, üst çene için yukarıdan aşağıya, alt çene için aşağıdan yukarı olmak kaydıyla 45 derecelik açıyla süpürür gibi dişler hem dıştan hem içten fırçalanır.
Şarjlı diş fırçaları için ise, teknik biraz farklıdır. Şarjlı diş fırçalarında her diş tek tek, üç yönlü olmak şartıyla fırçalanır. Dişin üst, orta ve uç kısmı gibi düşünebiliriz.
Son Söz: Fırçanızla Vedalaşmayı Bilin
Dünyanın en iyi, en pahalı fırçasını da alsanız, onun ömrü sonsuz değil. Fırçanızın kılları dışa doğru bükülmeye, "çiçek açmaya" başladıysa o fırça artık temizlemiyor, sadece içerideki bakterileri yer değiştiriyor demektir.
Ortalama 3 ayda bir fırçanızı yenisiyle değiştirin. Ayrıca ağır bir grip veya farenjit geçirdiyseniz, iyileşir iyileşmez fırçanızı çöpe atın ki mikroplarla tekrar selamlaşmayın.
6 ayda bir diş hekimi kontrolünüze gitmeyi unutmayın.
Kendinize ve dişlerinize nazik davranın. Haftaya başka bir konuda buluşmak üzere, sağlıkla ve bol gülümsemeyle kalın!