Uzman Psikolog İlknur Bay, son dönemlerde toplumsal gerginliğin sadece haber bültenlerinde değil, günlük hayatın her alanında hissedilir hale geldiğini belirtti.
Gençler ve çocuklar üzerinde kalıcı etkiler bırakabilir
Bay, ‘’Ekonomik zorluklar, kutuplaşma, güvensizlik ve sosyal medyada hızla yayılan kışkırtıcı içerikler; bireylerin ruh sağlığını ciddi biçimde tehdit ediyor. Klinik gözlemlerim, bu ortamın özellikle gençler ve çocuklar üzerinde kalıcı etkiler bırakabileceğini gösteriyor’’ dedi.
Gerginlik bireysel değil aynı zamanda sosyal bir dalga
Gerginliğin sadece bireysel bir duygu değil aynı zamanda sosyal bir dalga olduğuna dikkat çeken Bay, ‘’İnsanlar, sürekli tetikte olduklarında ve kendilerini güvende hissetmediklerinde, bu durum zamanla kaygı bozukluklarına, depresyona ve öfke kontrolü problemlerine dönüşebiliyor. Danışanlarımda sıklıkla; uyku problemleri, umutsuzluk duyguları, sosyal geri çekilme ve artan saldırganlık gibi belirtiler görüyorum. Özellikle sosyal medya üzerinden yayılan tehdit algısı, bu semptomları daha da besliyor’’ açıklamasını yaptı.
‘Toplumda ki huzursuzluk empati ve anlayış yerine kutuplaşmayı artırıyor’
Uzman Psikolog Bay, ‘’Toplumda oluşan bu yaygın huzursuzluk hali, empati ve anlayış yerine kutuplaşmayı artırıyor. Bu durum sadece bireysel ilişkileri değil; aile içi dinamikleri, okul ve iş yaşamını da olumsuz etkiliyor. Özellikle çocuklar, çevresel çatışmaları içselleştirerek gelecekte daha derin psikolojik sorunlarla karşılaşabiliyor’’ ifadelerini kullandı.
Kendi iç huzurumuzu korumalıyız
Sürecin sağlıklı bir şekilde yönetilebilmesi için hem bireysel hem de toplumsal düzeyde farkındalığın şart olduğunu sözlerine ekleyen Bay, ‘’Öncelikle, güvenli iletişim ortamlarının desteklenmesi, bireylerin duygu düzenleme becerilerinin geliştirilmesi ve psikolojik destek hizmetlerine erişimin kolaylaştırılması büyük önem taşıyor. Unutmamalıyız ki, toplumsal iyileşme bireyden başlar. Daha sakin, anlayışlı ve empatik bir toplum için, önce kendi iç huzurumuzu korumalıyız’’ önerisinde bulundu.
